不安は閉じ込めないで外に吐き出す
- 2015/8/11
- 働く
何か不安を感じるようになると、自分の頭の中で色々と悪いことを考えてしまうことがあると思います。
自分の頭の中だけで考えていると、ドンドン悪い方向に行ってしまいます。
そうならないためには、自分の頭の中だけにしまっておくのではなく、人に話してみたり、ノートに不安を書き出してみるのです。
人に話せば、その不安に対し共感してくれて、解決策を授けてくれるかもしれません。
ノートに不安を書き出せば、客観的にその不安と向き合うことができます。
不安の原因を見つけ出し、解決策を考えていると、「あれっ？実際に起こったとしても、これだったら解決できるんじゃないか？」と考えることもできます。
不安は頭の中に閉じ込めないで、外に吐き出すことで、漠然とした不安から開放させることができます。
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