不安は閉じ込めないで外に吐き出す

何か不安を感じるようになると、自分の頭の中で色々と悪いことを考えてしまうことがあると思います。

自分の頭の中だけで考えていると、ドンドン悪い方向に行ってしまいます。

そうならないためには、自分の頭の中だけにしまっておくのではなく、人に話してみたり、ノートに不安を書き出してみるのです。

人に話せば、その不安に対し共感してくれて、解決策を授けてくれるかもしれません。

ノートに不安を書き出せば、客観的にその不安と向き合うことができます。

不安の原因を見つけ出し、解決策を考えていると、「あれっ?実際に起こったとしても、これだったら解決できるんじゃないか?」と考えることもできます。

不安は頭の中に閉じ込めないで、外に吐き出すことで、漠然とした不安から開放させることができます。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

カテゴリー

最近の投稿

  1. 新しいことをやるって勇気がいりますよね。 「うまく行かなかったらどうしよう?」「失敗したらどう…
  2. 何か不安を感じるようになると、自分の頭の中で色々と悪いことを考えてしまうことがあると思います。 …
  3. 不安を抱えていると、その不安が大きくなってしまい、身動きがとれなくなってしまうことがあります。 …
  4. 先日、買い物に行くため車で走っていると、1人の女性が車道の真ん中をこちら側に向かって走り寄って来まし…
  5. 人は生きていると、楽しいこと、うれしいことがたくさんあります。 一方、悲しいこと、辛いこと、嫌…

ピックアップ記事

  1. 日常生活でも仕事でもそうですが、自分の思い通りに行かないことがたくさんあります。 自分では普通…
ページ上部へ戻る